La meditació és una pràctica mil.lenaria que ens ajuda a trobar-nos millor física i mentalment, a superar obstacles, assolir metes i a coneixe'ns millor. Es pot fer asseguda o estirada a terra o en una cadira. No te límit d'edat. Té beneficis com la millora de relaxació, atenció, concentració, serenitat, benestar, auto-coneixement, gestió de l'estrès.… Seguir leyendo Taller de meditació