Un curs per ajudar-te a entendre què és el pilates i començar a sentir els beneficis de la seva pràctica
Fart de sentir-te cansat i estressat? Vine a aprendre tècniques senzilles de relaxació que t'ajudin a gestionar l'estrès i la fatiga quotidiana. Farem un seguit de tallers on podràs descobrir diferents tècniques. Només cal una ben feta i una mica de pràctica per començar a sentir-te millor. Programa 1: Activar la presència del cos per… Seguir leyendo Aprèn a relaxar-te
La meditació és una pràctica mil.lenaria que ens ajuda a trobar-nos millor física i mentalment, a superar obstacles, assolir metes i a coneixe'ns millor. Es pot fer asseguda o estirada a terra o en una cadira. No te límit d'edat. Té beneficis com la millora de relaxació, atenció, concentració, serenitat, benestar, auto-coneixement, gestió de l'estrès.… Seguir leyendo Taller de meditació
Aprèn a reconèixer l'estrès, respirar, relaxar-te i concentrar-te millor, connectar amb l'estat del cos i la ment, reforçar el positiu, viure el passat positiu i el futur amb serenitat. Tècniques i lliçons per entendre'ns, cuidar-nos i connectar de manera positiva amb el nostre present, passat i futur. Duració de novembre a gener: 8 divendres de… Seguir leyendo GEB- Curs Gestió de l’estrès i el benestar – 8 sessions
Meditació a Centre YogaOm Vilanova. Assegut al terra o en cadira. Amb pràctiques especifiques i meditacions per sentir-te més connectada amb tu mateix-a, sentir-te més relaxada mentalment i equlibrar les emocions.
Explicarem què és la Sofrologia, què es l'estrès i com ens afecta. També com el podem combatre amb tècniques sencilles
Ideal si treballes matí i tarda, o amb els nens no pots venir un altre horari.
T'ajuda a cuidar-te física, mentalment i emocionalment.
En aquest taller farem una sessió del nostre ioga estrella, IOGA CONSCIENT. És una pràctica de ioga especialment desenvolupat per reduir el teu estrès i trobar la serenor interior.
Ioga els dissabtes a Centre YogaOm Vilanova.
Aquí trobaràs un "hatha ioga clàssic" que va molt bé per treure rigideses del cos, reduir tensions físiques i mentals, reduir l'estrès i re trobar aquella sensació tan agradable de tranquil.litat i benestar interior.
Pràctica ioga els matins de 9 a 10h, a Vilanova i la Geltrú
