En este taller de introducción al clown, nos entrenamos enla alegría de vivir, en la gestión de nuestras emociones, en formas divertidas de expresarlas, y en el juego compartido.

También, en cómo el yoga nos ayuda a preparar nuestro cuerpo, a conectar con nuestra respiración, sensaciones, y estar presentes, y así estar en condiciones de recibir a nuestros clowns.

Hoy día con tanta pantalla de televisión, móbil, etc, pasamos del uso al abuso de nuestros ojos. Con el tiempoo, sentimos que esto nos afecta a la salud ocular y lo que de ella se pueda derivar.

¿Qué haces con tus ojos? ¿Cuánto tiempo al día les dedicas? Aprende técnicas y ejercicios de Yoga Ocular para cuidar tus ojos e intergra estos ejercicios en tu día a día.

Este curso se basa en el método Bates y en mi experiencia personal.

Pranayama signfica control o extensión de la respiración o energía vital.

Pranayama es una de las prácticas más valoradas del yoga, aunque no la más conocida.

En este curso tienes la oportunidad de conocer de manera seria la práctica del pranayama, de avanzar y profundizar en sus beneficios, de hacerla tuya y entender el yoga desde esta aproximación más profunda que las asanas, y que te lleva con solidez hacia el trabajo profundo de la atención y la meditación.

El curso consta de 4 módulos. Son 4 meses, con 4 encuentros de 4 horas cada uno, y espacio entre ellos para que practiques y avances en el control de la práctica.

Módulo 2 del curso de pranayama en YogaOm Vilanova

Curso para saber más sobre el estrés y sobretodo, aprender técnicas que nos ayuden a reducirlo y gestionarlo mejor.