Curso para saber más sobre el estrés y sobretodo, aprender técnicas que nos ayuden a reducirlo y gestionarlo mejor.

Módulo 2 del curso de pranayama en YogaOm Vilanova

Pranayama signfica control o extensión de la respiración o energía vital.

Pranayama es una de las prácticas más valoradas del yoga, aunque no la más conocida.

En este curso tienes la oportunidad de conocer de manera seria la práctica del pranayama, de avanzar y profundizar en sus beneficios, de hacerla tuya y entender el yoga desde esta aproximación más profunda que las asanas, y que te lleva con solidez hacia el trabajo profundo de la atención y la meditación.

El curso consta de 4 módulos. Son 4 meses, con 4 encuentros de 4 horas cada uno, y espacio entre ellos para que practiques y avances en el control de la práctica.