Descripción
Curso de Sofrología en Gestión del estrés y el bienestar
¿Qué es este curso de Sofrología?
Es un curso que te permitrá entender mejor las causas y consecuecias del estrés en tu bienestar. Este conocimiento va acompañado por tecnicas específicas que te permiten entrenar tus habilidades para gestionar mejor el estrés y reforzar un sentimento de bienestar.
El curso dura aproximadamente 12 horas y se reparte en 8 temas sobre el estrés y la Sofrología para gestionarlo. Además, podrás encontrar referencias y prácticas de yoga que te ayuden aún más en este proceso de cuidado y mejora personal.
Conocer las bases del estrés y cómo abordarlo con técnicas que te permitan relajarte. soltar tensiones, potenciar las sensaciones positivas, mejorar la atención y la concentración, y recuperar el sentimiento de equilibrio y bienestar que te mereces.
Nota:
- Antes de comprar el curso, infómate adecuadamente de las fechas y horarios del curso, contactando con YogaOm Vilanova a través del formulario CONTACTA de la web.
- Este curso incluye el contenido del taller «Introducción a la Sofrología».
- Este curso es grupal, no individual. Para trabajo individual, tenemos los bonos de 5 sesiones que incluyen Sofrología, Yoga y Coaching, además de otros métodos de crecimiento personal si fuese de utilidad.