Pranayama curso -

Pranayama

Pranayama signfica control o extensión de la respiración o energía vital. Este curso está diseñado para que conozcas, aprendas y puedas profundizar en la práctica del pranayama, obteniendo beneficios importantes para tu equilibrio físico y mental.

La practica de pranayama realizada adecuadamente influye muy positivamente en tu estado físico, respiratorio y mental. Otorga apertura, livianidad, concentración, calma y un profundo sentimiento de presencia y conexión interior.

Pranayama en YogaOm Vilanova

Puedes practicar en las clases regulares y aprenderlo en más profunidad en los talleres específico de pranayama

En las clases regulares de YogaOm Vilanova vas a practicar relajación, asana, pranayama y meditación.

Para profundizar más en el pranayama, te ofrezco unos talleres específicos. Estos incluyen algo de teoría y diversas prácticas junto a varios pranayamas.

"Después de conocer las asanas, el yogui, con sus sentidos bajo control y comiendo moderadamente comida agradable, debería practicar pranayama...".

Hatha pradipika 2:1

Beneficios del pranayama

Presencia

La respiración es el puente que conecta el cuerpo y la mente, al tiempo que sirve de soporte a la atención, y genera un espacio de consciencia interior.

salud

La respiración es una herramienta que usamos para pontenciar el beneficio físico y fisiológico buscado en las asanas, así como calmar la agitación de la mente.

Respiración

Sus objetivos van más allá de simplemente respirar mejor, aunque sin duda, esto también lo aporta. Puedes mejorar el ritmo, flujo y suavidad de tu respiracion.

¿Cómo empezar pranayama?

Lo ideal es empezar con las clases regulares dónde hay prácticas corprales suaves, relajación, aumento de la presencia interior y reduccion del frenesí mental. Este equilibrio previo es muy favorable para una correcta práctica de pranayama. Así tu cuerpo y tu mente estarán mejor preparados si decides profundizar en una práctica más avanzada, aunque sin duda, puedes empezar con estas prácticas al mismo tiempo que te introduces en la práctica de pranayama.

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