Comença a reduir el teu estrès, la relaxació, trobar-te millor amb aquest taller
Aquest mini taller és ideal per entendre que l’estrès el pots reduir a la teva vida aprenen certes tècniques corporals i mentals, aprenen a prendre consciència de tu mateix i a relaxar-te per evitar l’acumulació d’estrès. Entendràs que no és el mateix cansar-te per eliminar tensions que aprendre a relaxar-te conscientment. Un petit curs en el qual et podràs emportar una tècnica de relaxació molt útil a casa teva.
En la primera part t’explicarem molt bé què és l’estrès, com ens afecta i com sortir d’ell.
En la segona part del taller farem una pràctica amb la que començar a sentir els efectes de disminuir l’estrès al nostre cos i la nostra ment.
Aplicarem el mètode de Sofrologia per reduïr l’estrès.
Imparteix Joan Carles López, professor de ioga i master en sofrología per l’estrès.
Quan: DISSABTE dia 20 de gener, de 18-19.30h
Lloc: Al Centre YogaOm Vilanova (Carrer Menendez y Pelayo 66, baixos, 08800, VNG
Aportació: 10€
RESERVA DE PLAÇA NECESSÀRIA
Enllaç per fer la teva reserva: https://www.yogaomvilanova.com/contacta/
Fes difusió!