Curs Gestio de l’estrès i el benestar – nivell Basic (3 divendres)

Curs de Gestió de l’estrès i el benestar amb Sofrologia, en modalitat Basic semi intensiu (Sessions de la 1 a la 5)

Objectiu:

Enten què es l’estrès, els estresors, com reacciona el cos i la ment i aprèn les tècniques per poder combatre’l.

El mètode:

El mètode de la Sofrologia, amb experiència de més de 60 anys i reconeixement internacional. Per treure’n el màxim benefici a les tècniques, les has de aprendre d’un Sofròleg qüalificat.

El curs:

Et dona el suport de moltes tècniques que podràs integrar en la teva rutina diaria i t’ajudaran a reduïr les tensions provocades per l’estrès i la fatiga, donar més importancia a les coses positives i millorar la teva concentració i auto estima.

Programa:

• Sóc responsable del meu estrès
•  Respiració i serenitat
• Eliminar les tensions negatives
• Somatitzar el positiu
• Aprendre a desconnectar

Sessions:

3 divendres tarde de 18-19.30h a partir del 22 de setembre.

Preu: 90€.

Possibilitat de continuar amb el curs o de rebre sessions individuals

Links: Consulta els continguts del programa               Reserves