Presentació GRATUÏTA del Yoga, Pilates, Meditació, Relaxació, Respiració, Sofrologia de YogaOm Vilanova

Vine a conèixer gratuïtament què es el ioga i el pilates i totes les altres activitats de YogaOm Vilanova.

A YogaOm Vilanova pots tenir una cura integral de la teva salut cuidant i millorant l’estat del cos i la ment.

T’oferim practicar de manera aïllada o en combinació, dues de les activitats més practicades al món pels seus beneficis. el ioga i el pilates i la resta de mètodes que ensenyem per cuidar a teva salut.

També t’oferim cursos específics de gestió de l’estrès, amb explicacions adequades, tècniques de relaxació i meditació assequibles i efectives.

T’ho explicarem tot i aclarirem les teves dubtes.

Tot gratuïtament!!

IOGA

Introducció al ioga des d’una visió tradicional, entès dins les nostres necessitats i possibilitats quotidianes i en el marc d’un procés de creixement personal. Podràs fer preguntes i començar a practicar per trobar l’equilibri i el benestar que tant s’atribueix a aquesta pràctica mil.lenària.

El ioga es un mètode de salut integral, que ens permet cuidar-nos físicament i mentalment, per mantenir un estat de salut integral i coneixe-ns cada vegada millor.

Una introducció adequada ens ajuda a no caure en fantasies, metes massa elevades per nosaltres o en una pràctica simplement física.

PILATES

T’explicarem per què et pot anar tan be. El pilates té molt bo resultat i beneficis en el treball sobre el cos. Ho treballem tot, però particularment es coneix pels beneficis sobre la musculatura central del cos, abdomen y esquena. Així podem reduir dolors i molèsties causades per la poca activitat física o per la rigidesa del cos, així com alleugerir tensions acumulades.

RESPIRACIÓ, MEDITACIÓ, SOFROLOGIA

Aprèn l’us de la respiració del ioga per la teva salut i el treball de la meditació.

La Sofrología és un métode que et pot sorprendre per la seva estructura sòlida i pràctiques.

RELAXACIÓ

T’ensenyem a fer una relaxació profunda per què la pugis fer a casa i treure-n el màxim de benefici.

DIVENDRES DE 18-19h

PRESENTACIÓ GRATUITA. RESERVA NECESSÀRIA

LLOC: Centre YogaOm Vilanova

Què has de portar: Roba còmoda

Professor: Juan Carlos López

• Titulat a Kaivalyadhama Yoga Institute of Índia, amb 20 anys d’experiència fent ioga i format al llarg dels diversos viatges a la India amb diferents mestres de la tradició del ioga).
• Format en la tècnica de pilates terra pels cursos de Stott Pilates amb 5 anys d’experiència.
• Master en Sofrologia Caycediana, l’aplica especialment la gestió de l’estrès i el benestar.

LINKS: 

 RESERVES I INFORMACIÓ