GEB- Curs Gestió de l’estrès i el benestar – 8 sessions

Aprèn a reconèixer l’estrès, respirar, relaxar-te i concentrar-te millor, connectar amb l’estat del cos i la ment, reforçar el positiu, viure el passat positiu i el futur amb serenitat.

Tècniques i lliçons per entendre’ns, cuidar-nos i connectar de manera positiva amb el nostre present, passat i futur.

Duració de novembre a gener:

8 divendres de 18-19.30h.

Al novembre: 17,24

Al desembre: 1, 8, 15

Al gener: 12, 19, 26

Inclou: Curs, material i tècniques gravades.

Oferta: 3 sessions de ioga gratutes durant el curs i matrícula gratuta al centre.

LINKS: Consulta els continguts del programa               RESERVES I INFORMACIÓ